A Mentha x villosa é uma planta de origem europeia pertencente ao género Mentha, que regista aproximadamente 25 espécies espalhadas por todo o mundo. A hortelã possui um ciclo perene, pode atingir entre 30 a 40 cm de altura e as suas folhas possuem um aroma forte e característico. Rica em ácidos fenólicos, vitaminas C e E, a hortelã atua principalmente no trato digestivo. Possui também uma elevada capacidade antioxidante bem como propriedades antibacterianas.
A Hortelã na Medicina Natural
- Ajuda a fortalecer o sistema imunitário - As folhas de hortelã são ricas em fósforo, cálcio e vitaminas C, D, E e A, que fortalecem o sistema imunitário. Também protegem as células, reduzindo o risco de doenças crónicas;
- Alivia o stress - Promotora de tranquilidade, a hortelã alivia o stress e minimiza os efeitos de hiperestimulação;
- Diminui a absorção de gorduras, ajudando no combate à obesidade - Esta planta ajuda na digestão, nomeadamente de gorduras e é frequentemente recomendada para o tratamento da obesidade;
- Promove a saúde digestiva - O chá de hortelã relaxa os músculos do estômago e intestino, ajudando a diminuir as contrações. Ajuda ainda a reduzir sintomas como náuseas, vómitos, inchaço abdominal e gases.
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