Morango

O morango é conhecido como o fruto do morangueiro de nome científico Fragaria × ananassa. Mas sabia que, tecnicamente, não é um fruto? Na verdade, o morango consiste em múltiplos frutos individuais minúsculos inseridos num recetáculo carnudo. As manchas acastanhadas ou esbranquiçadas, normalmente consideradas sementes, são os verdadeiros frutos, chamados de aquénios. Originário da Europa, pode ser encontrado atualmente por todo o mundo.

O Morango na Medicina Natural

• Controla o colesterol - Graças à ação antioxidante dos polifenóis, que diminuem os níveis de triglicéridos e colesterol LDL no sangue. Este fruto é também rico em fibras solúveis que diminuem a absorção de colesterol e gordura no intestino, eliminando-os nas fezes;
• Reduz a pressão arterial - Dada a presença de antioxidantes, potássio e água, o morango promove a eliminação do excesso de sódio no organismo através da urina, prevenindo e controlando a hipertensão;
• Regula o nível de açúcar no sangue - As fibras solúveis e os polifenóis na sua composição atrasam a absorção de glicose no organismo, controlando a concentração de açúcar no sangue;
• Promove a saúde cognitiva - Os morangos são ricos em flavonoides, que aumentam o fluxo de sangue para o cérebro, estimulando a atividade dos neurotransmissores. Contêm também antocianinas, cobre e vitamina C, diminuindo o risco de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer;
• Ajuda a emagrecer - Graças aos altos níveis de água e fibras, que controlam o apetite. Por outro lado, os antioxidantes presentes nos morangos também evitam a acumulação de gordura no organismo, e o potássio combate a retenção de líquidos.